Dr. Schamma Explains Dr. Schamma Explains
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🖨 Free printable cheat sheetsHojas de referencia gratis para imprimir

The written version of the short videos — one page each, in plain English, from a board-certified physician. Read it, print it, take it to your next visit. No signup, no app, English & Spanish.La versión escrita de los videos cortos — una página cada una, en lenguaje sencillo, de un médico certificado. Léela, imprímela y llévala a tu próxima consulta. Sin registro, sin app, en inglés y español.

Heart & circulationCorazón y circulación

ED Is a Blood-Vessel SignalLa Disfunción Eréctil Es una Señal de los Vasos Sanguíneos

Why doctors treat erectile dysfunction as an early circulation finding — and the window it can open.Por qué los médicos tratan la disfunción eréctil como un hallazgo temprano de circulación — y la ventana que puede abrir.

Read & print →Leer e imprimir → Blood pressurePresión arterial

The Salt Shaker Isn’t Where the Salt IsEl Salero No Es Donde Está la Sal

Most of the sodium is in the food before it reaches your table. That changes what actually moves the number.La mayor parte del sodio ya está en la comida antes de llegar a tu mesa. Eso cambia lo que de verdad mueve el número.

Read & print →Leer e imprimir → Blood pressurePresión arterial

High Blood Pressure Doesn’t HurtLa Presión Alta No Duele

Your body isn’t ignoring high pressure. It recalibrates to it — which is exactly why a cuff beats a feeling.Tu cuerpo no está ignorando la presión alta. Se recalibra a ella — y por eso un tensiómetro le gana a una sensación.

Read & print →Leer e imprimir → Legs & veinsPiernas y venas

One Swollen Leg Isn’t the Same as TwoUna Pierna Hinchada No Es lo Mismo que Dos

Two swollen legs and one swollen leg are not the same question — and the size gap is actually measured.Dos piernas hinchadas y una pierna hinchada no son la misma pregunta — y la diferencia de tamaño sí se mide.

Read & print →Leer e imprimir → Blood pressurePresión arterial

Your Arm Position Is Lying to YouLa Posición de Tu Brazo Te Está Mintiendo

Let your arm hang during a blood-pressure check and the reading can come out about 10 points too high.Si dejas el brazo colgando durante una toma de presión, la lectura puede salir unos 10 puntos más alta.

Read & print →Leer e imprimir → Sleep & blood pressureSueño y presión arterial

The Snoring Pattern Worth MentioningEl Patrón de Ronquido que Vale la Pena Mencionar

Snoring on its own is common. Snoring with pauses in breathing is a different sentence.Roncar por sí solo es común. Roncar con pausas en la respiración es otra frase.

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Free to print and shareGratis para imprimir y compartir — in clinics, waiting rooms, classrooms and community centers. Please don’t modify the sheets or remove the attribution. See also the QR handout cards and For Clinics.en clínicas, salas de espera, aulas y centros comunitarios. Por favor no modifiques las hojas ni quites la atribución. Mira también las tarjetas con código QR y Para Clínicas.

For education only — general health information, not medical advice, diagnosis, or treatment, and it does not create a doctor–patient relationship. Always consult your own doctor. Never start or stop any medication or prescribed therapy without your own doctor. In an emergency, call 911.Solo educación — información general de salud, no consejo médico, diagnóstico ni tratamiento, y no crea una relación médico–paciente. Consulta siempre a tu propio médico. Nunca empieces ni suspendas ningún medicamento o terapia recetada sin tu propio médico. En una emergencia, llama al 911.