Doctor-written toolkits to help you understand your healthKits escritos por un médico para entender mejor tu salud

$9.99 in paperback, 8.5 x 11. The printable sheets from this site, bound and in order, plus the pages you fill in before a visit. The sheets stay free on the Printables page; the book is for people who want them on paper.$9.99 en papel, 8.5 x 11. Las hojas imprimibles de este sitio, encuadernadas y en orden, más las páginas que llenas antes de una consulta. Las hojas siguen siendo gratis en la página de Imprimibles; el libro es para quien las quiere en papel.

• Ten printable sheets, from the second-opinion kit to the home blood-pressure logDiez hojas imprimibles, desde el kit de segunda opinión hasta el registro de presión en casa
• Pages you fill in: medication list, your numbers, questions for the visit, appointment logPáginas para llenar: lista de medicamentos, tus números, preguntas para la consulta, registro de citas
• The red-flag card with the 911 list, four weekly symptom trackers and two 30-day habit calendarsLa tarjeta de señales de alarma con la lista del 911, cuatro registros semanales de síntomas y dos calendarios de hábitos de 30 días

$0.99 on Kindle. Seven days, seven numbers, seven sentences to say at your next appointment — the free 7-day Waiting Room course as a short you can read in one sitting. Every day points you back to the free tools on this site.$0.99 en Kindle, solo en inglés. Siete días, siete números, siete frases para decir en su próxima cita: el curso gratuito de 7 días en un libro corto que se lee de una sentada. Cada día le lleva a las herramientas gratuitas de este sitio.

• Blood pressure, A1c, LDL and ApoB, one leg vs two, the two-part 180/120 rule, the snoring pattern, Ask Me 3Presión arterial, A1c, LDL y ApoB, una pierna o las dos, la regla del 180/120 en dos partes, el patrón del ronquido, Ask Me 3
• What each number is actually a measurement ofQué mide realmente cada número
• One sentence per day to say out loud at your visit — and the 911 line on every pageUna frase por día para decir en voz alta en su cita, y la línea del 911 en cada página

The Spanish edition of The Swollen Legs Handbook: the same plain-language guide to why legs swell and exactly what to do about it, for the Spanish-speaking people you care about.La edición en español de The Swollen Legs Handbook: la guía completa, en lenguaje sencillo, sobre por qué se hinchan las piernas y exactamente qué hacer al respecto.

• The 3-question check that separates everyday swelling from warning signsEl chequeo de 3 preguntas que separa la hinchazón de todos los días de las señales de alarma
• The silent clot (DVT) and the 911 listEl coágulo silencioso (TVP) y la lista del 911
• Compression, travel, pregnancy and a 30-day planCompresión, viajes, embarazo y un plan de 30 días

$4.99 on Kindle. Your body's dashboard, decoded — a doctor's plain-English guide to reading your lab results, blood pressure, A1C, and home health devices without fear.$4.99 en Kindle. El tablero de tu cuerpo, descifrado — la guía en lenguaje sencillo de un médico para leer tus análisis, tu presión arterial, tu A1C y tus dispositivos de salud en casa sin miedo.

• What each number measures — and what makes it wrongQué mide cada número — y qué lo hace equivocarse
• Why "normal range" isn't a promise about youPor qué el "rango normal" no es una promesa sobre ti
• The warning signs that mean call 911Las señales de alarma que significan llamar al 911

A doctor's plain-English guide to understanding your body, knowing your numbers, and taking charge of your health — the whole picture in one friendly book.La guía en lenguaje sencillo de un médico para entender tu cuerpo, conocer tus números y tomar las riendas de tu salud — todo el panorama en un solo libro amable.

• Blood pressure, cholesterol & blood sugar, decodedPresión arterial, colesterol y azúcar en sangre, descifrados
• The 6 numbers every adult should knowLos 6 números que todo adulto debería conocer
• Quiet heart-attack signs people missSeñales silenciosas de infarto que la gente pasa por alto

The complete plain-language guide to why your legs swell — and exactly what to do about it. Illustrated, story-driven, evidence-based.Esta es la edición en inglés; la edición en español es El Manual de las Piernas Hinchadas, en esta misma lista. La guía completa en lenguaje sencillo sobre por qué se te hinchan las piernas — y exactamente qué hacer al respecto. Ilustrada, con historias y basada en evidencia.

• The 3-question check that spots warning signsEl chequeo de 3 preguntas que detecta señales de alarma
• The silent blood clot (DVT), explainedEl coágulo silencioso (TVP), explicado
• Compression, travel & a 30-day planCompresión, viajes y un plan de 30 días

The plain-language guide to PAD — the "circulation problem in your legs" that millions have and few understand. What it is, the warning signs, and how to protect your arteries. Education only: PAD diagnosis and treatment belong with your own clinician.La guía en lenguaje sencillo sobre la EAP — el "problema de circulación en las piernas" que millones tienen y pocos entienden. Qué es, las señales de alarma y cómo proteger tus arterias. Solo educación: el diagnóstico y el tratamiento de la EAP corresponden a tu propio clínico.

• Leg pain when walking? Understand claudication¿Dolor en las piernas al caminar? Entiende la claudicación
• Risk factors you can actually changeFactores de riesgo que sí puedes cambiar
• Questions to bring to your doctorPreguntas para llevar a tu médico

A friendly roadmap for chronic venous disease — from heavy, swollen legs and varicose veins to a clear, step-by-step plan you can follow with your doctor.Una hoja de ruta amigable para la enfermedad venosa crónica — desde piernas pesadas e hinchadas y várices hasta un plan claro, paso a paso, que puedes seguir con tu médico.

• Understand what's happening inside your veinsEntiende qué está pasando dentro de tus venas
• The daily plan that eases symptomsEl plan diario que alivia los síntomas
• Treatment options, explained without fearOpciones de tratamiento, explicadas sin miedo